Media Summary: To ćwiczenie wykorzystuje ,,ręczne” obciążenie, aby zapewnić dodatkową stymulację poprzez ekscentryczne działanie wyskoku. Intensity Level:High Action: Stand facing a Box jump - accentuated eccentric loading (AEL)
Accentuated Eccentric Loaded Box Jump - Detailed Analysis & Overview
To ćwiczenie wykorzystuje ,,ręczne” obciążenie, aby zapewnić dodatkową stymulację poprzez ekscentryczne działanie wyskoku. Intensity Level:High Action: Stand facing a Box jump - accentuated eccentric loading (AEL) Intensity Level:Moderat-High Basketball Focus:Lower Body power/This exercise uses dumbbells ETSU's John Wagle provides a fantastic addition to The Community with his 35 minute overview of
